【寝室】..ثلاثة سموم فى وجباتنا الغذائيه احذرها..【寝室】

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ثلاثة سموم فى وجباتنا الغذائيه احذرها




1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:


السموم البيضاء



هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

2.



مضغ الخضار جيدا :


إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
3.




المشي يوميــــا :


المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

4.




الإكثار من تناول اللوز :


يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


5.


لا داعي للعجلة والسرعة :


لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

أشكرك الدرة ع الكلام الغآوي والموضوع المنسق ... مو غريبه عليك والله
سأضع عليه أيقونة متميز بمآ أنه نال على إعجاب الإدارة ...

أشكرك أخيتي موضوعك قمة ف الروووعة

سلمت يمناكي يامبدعة

تستحقي وسام المبدعة

تسلمييييييين ع الطرح المييز

كوني متميزه دائما

keep it up

جميل

واصلي تمنياتي لك التوفيق

معلومات جميلة جداً ومفيدة

ويجب الحذر منها حقاً

وفقك الله على التميز الدائم